Печурките содржат витамин Б, витамин Д, а провитаминот А (бета-каротен) се наоѓа во жолтите и портокалеви печурки (на пр. лисичица-Cantharellus cibarius и благва-Amanita caesarea). Околу 90% од масата на печурката е вода, а одделни видови содржат ...
Грашокот е богат извор на витамин К, кој во човековиот организам преминува во витамин К2, кој пак го активира остеокалцин – еден од основните протеини на коските. Со помош на овој ниско калоричен протеин молекулите на калциум остануваат во ...
Изгледа дека во денешно време речиси и не постои човек кој не укинува нешто од својата исхрана – било да станува збор за месо, глутен, млечни производи Многу луѓе кои се чувствителни на одделни состојки од намирниците немаат друг избор освен да ги ...
Ако порано беше користен како додаток во исхраната на бодибилдерите, сега протеинот е најважен дел од опремата за вежбање на секој кој посетува теретана, макар да е тоа само еднаш неделно.
Овој зеленчук е вистинска витаминска бомба која ве чува од разни болести и го зајакнува вашето здравје. Младиот лук можете да го јадете свеж или како додаток во јадењата. За што и да се одлучите, ќе го збогатите вашето тело со витамини, минерали и ...
Пролетта е годишно време кога природата одново се преродува, се враќа животот во природното опкружување. Истовремено, тоа е периодот кога повеќето почнуваат да слабеат и вежбаат за да се доведат во форма за летото, а покрај задолжителната физичка ...
Докторите сметаат дека со некои промени во начинот на животот може значително да се смали нивото на лишиот холестерол во крвта. Ви ги претставуваме 10-те корисни совет кои ќе ви помогнат да го намалите холестеролот. 1.
Да ги разбиеме стереотипите, јадењето протеини не е само за невегетаријанци. Кога мислиме на протеини, прво помислуваме за јајца, месо и млечни производи. Но, тие не се погодни за вегетаријанците.
По разните кисели салати туршии и зелка, пролетта е вистинското реме за освежување со младото лукче. Овој зеленчук е вистинска витаминска бомба која ве чува од разни болести и го зајакнува вашето здравје.
Докторите сметаат дека со некои промени во начинот на животот може значително да се смали нивото на лишиот холестерол во крвта. Ви ги претставуваме 10-те корисни совет кои ќе ви помогнат да го намалите холестеролот. 1.