Што да јадете пред спиење? Нутриционистите издвојуваат две намирници
Во Центар - пред: 20 часа
Кiга чувствувате глад доцна навечер, лесно е да посегнете по првото нешто што ќе ви падне на рака, како што се чипс, колачиња или чинија житарки. Сепак, нутриционистите велат дека правилниот избор на храна пред спиење може да го стабилизира шеќерот во крвта, да обезбеди ситост и ...
Нутриционистите откриваат кога е најдобро време за појадок: „Многумина грешат, време е за промени за подобро утре“
Убавина и Здравје - 10.11.2026
Поради брзото секојдневие, многумина го прескокнуваат појадокот или го одложуваат до пладне. Но, нутриционистите предупредуваат дека оваа навика може да влијае врз апетитот, варењето и внесувањето на важни хранливи материи.
Грешиме уште на почетокот на денот: Кога е најдобро време за појадок?
Кајгана - 09.11.2026
Како обично изгледа вашето утро? Веројатно неколку пати го притискате копчето за одложување на алармот, по што следи хаотична трка за облекување, подготвување и заминување на работа. Во целиот тој хаос, појадокот често е првото нешто што се жртвува.
Не е само што јадеме, туку и кога: што навистина знаеме за појадокот и падот на енергијата по ручек
Паноптикум - 10.11.2026
Утрото лесно минува без појадок, ручекот често го јадеме набрзина, а некаде по 14 часот доаѓа добро познатото чувство дека концентрацијата попушта и телото бара пауза. На прв поглед, овие три работи изгледаат како одделни навики.
Зошто се чувствувате уморни по ручекот и како да го ублажите тоа?
Кајгана - 09.11.2026
Поспаноста по ручекот е толку честа појава што има дури и научен назив: постпрандијална сомноленција. Дел од овој замор е одреден од внатрешниот часовник на телото, но она што го јадеме – како и количината што ја консумираме – може дополнително да го засили.
Не важно само што јадете, туку и кога: Лекар го открива идеалниот распоред на оброци!
Кумановски м. - 10.11.2026
Повеќето луѓе обрнуваат внимание на тоа што јадат, но кога јадеме е подеднакво важно. Времето на оброците, од прескокнување на појадокот до доцна вечера, може да влијае на здравјето, а растојанието помеѓу оброците е исто така важно, иако не постои универзален распоред што ...
Зошто се чувствувате уморни по ручек и како да го ублажите тоа
Попара - 09.11.2026
Поспаноста по ручекот е толку честа појава што има и научен назив: постпрандијална сомноленција. Дел од овој замор се должи на внатрешниот часовник на телото, но она што го јадеме – како и количината на храна – може дополнително да го засили.
Ви се приспива по јадење? Нутриционистка открива што ви ја краде енергијата по секој ручек!
Вечер Прес - 10.11.2026
Поспаноста по ручек е толку честа што го носи стручното име постпрандијална поспаност. Иако делумно е последица на природниот биолошки ритам, изборот на храна и количината на храна што ја јадеме може дополнително да го зголемат заморот.
