Недостатокот од дневна светлина во есен и зима предизвикува медицински докажана сезонска депресија
Трн - пред: 54 мин
Пократкиот ден го нарушува внатрешниот биолошки часовник, а клиничките студии ја потврдуваат ефикасноста на светлосната и когнитивно-бихевиоралната терапија. Намалената изложеност на сончева светлина за време на есенските и зимските месеци кај дел од луѓето предизвикува сезонско ...
Ноемврискиот замор не е секогаш мрзеливост: кога недостигот од светлина станува психолошки товар
Паноптикум - пред: 6 часа
Во ноември нешто навидум едноставно станува потешко: будењето. Будилникот ѕвони, телото бара уште сон, концентрацијата побавно се вклучува, а попладнето веќе изгледа како вечер. Лесно е сето тоа да го припишеме на мрзеливост, недисциплина или „лошо време“.
Зошто во ноември толку тешко станувате наутро: Не сте мрзливи, туку ви недостига светлина
Кафе пауза - 11.11.2026
Будилникот ѕвони, надвор е уште темно, а креветот никогаш не бил потопол. Ако ви се чини дека во ноември станувате многу потешко отколку во јуни, не ви се чини. Не сте мрзливи. Телото ви реагира на недостигот од светлина.
Зошто во ноември постојано сме уморни и без волја? Овие знаци можат да укажуваат на сезонска депресија
Еспресо - 10.11.2026
Ноември носи пократки денови, постудени утра и сè помалку сончева светлина. За многумина тоа значи дека станува потешко да се станува од кревет, енергијата побрзо се троши, а желбата за дружење и секојдневни активности постепено се намалува.
Сезонската депресија доаѓа со зимата — четири совети од терапевт за полесно справување
Слободен Печат - 08.11.2026
Промената на годишните времиња кај некои луѓе може негативно да влијае врз расположението и менталното здравје . Со пократките денови, помалку сончева светлина и помалку време поминато во природа, може да се појават симптоми на сезонска депресија, позната и како сезонско ...
