Пред да почне работната недела — пет навики што ќе ви помогнат да седите помалку на работа
Еспресо - пред: 8 часа
Ако во понеделник ве чекаат осум часа пред компјутер, недела е добар ден да размислите каде во распоредот можете да вметнете малку движење. Дали првиот телефонски разговор можете да го водите во одење? Имате ли неколку минути за прошетка по ручекот? Светската здравствена ...
Цел ден седите на работа? Обидете се да ги промените овие пет работи
Слободен Печат - пред: 19 часа
Ако поради работата поминувате часови пред компјутер, веројатно веќе ги чувствувате последиците од долгото седење. Вкочанети колкови, напнати раменици и замор се само дел од тегобите што можат да се појават кога недоволно се движиме.
Колку движење е потребно во текот на денот: Долготрајното седење влијае врз здравјето, дури и ако редовно вежбате
Кајгана - 12.11.2026
Според неколку студии објавени во последниве години, редовното вежбање не ја поништува целосно штетата предизвикана од долготрајното седење. Затоа, научниците советуваат дека, покрај вежбањето, седењето во текот на денот треба да се прекинува со движење, што е можно почесто.
