Gjumi i dobët rrit stresin
IndeksOnline - пред: 42 мин
Një seri problemesh të lidhura me gjumin me cilësi të dobët mund të rrisë për një të tretën nivelin e stresit emocional, tregon një studim i ri nga shkencëtarët në Berkeley me bazë në Kaliforni. Kohët e fundit ata bënë një studim për të zbuluar se si gjumi i dobët dhe i dobët ...
2 вести »прашања »6 vitaminat që ju nevojiten pas të 40-ave
Zhurnal - тукушто објавено
Fibrat E dini që fibrat janë ndër lëndët ushqyese më të rëndësishme ndërkohë që plakeni. Ato ofrojnë mbrojtje kundër goditjes në tru, parandalojnë kapsllëkun, ulin kolesterolin dhe nivelet e sheqerit në gjak. Gratë mbi 50 vjeç duhet të marrin të paktën 21 gramë në ditë, ndërsa ...
прашања »Forcë, ekuilibër dhe kardio: 3 aftësitë që duhet të stërvitni për të qëndruar në formë pas moshës së mesme
ORA - пред: 1 час
Pse ka rëndësi: Forca, ekuilibri, shpejtësia dhe kapaciteti aerobik mund të fillojnë të bien gjatë moshës së mesme, duke i bërë aktivitetet e përditshme më të vështira me kalimin e moshës. Çfarë mund të bëni: Ndërtoni gradualisht një rutinë që kombinon stërvitjen e forcës, ...
прашања »Çaji apo kafeja? Ja cila pije mund të jetë më e mirë për shëndetin e kockave
ORA - пред: 1 час
Pse ka rëndësi: Forca e kockave bëhet gjithnjë e më e rëndësishme me kalimin e moshës dhe çaji mund të jetë pak më i favorshëm për shëndetin e kockave sesa kafeja. Çfarë mund të bëni: Mbajeni konsumin e kafeinës në nivele të moderuara dhe përqendrohuni te marrja e mjaftueshme e ...
прашања »Stresi dhe inflamacioni mund të dëmtojnë zemrën në heshtje
ORA - пред: 12 часа
Një studim i ri sugjeron se inflamacioni kronik mund të lidhet me ndryshime në strukturën dhe funksionin e zemrës, shumë përpara shfaqjes së simptomave. Studiues nga MRC Laboratory of Medical Sciences dhe Imperial College London analizuan të dhënat e 488,079 pjesëmarrësve në UK ...
3 вести »прашања »Pija e rënies në peshë
IndeksOnline - пред: 15 часа
Nuk ka më freskuese se kjo pije dobësimi me bazë kastravecin, limonin dhe menten. Të gjithë përbërësit janë natyral dhe që gjenden lehtësisht. Bëhet fjalë për një pije të shijshme, mjaft e lehtë për tu përgatitur dhe që ndihmon të humbni peshë në mënyrë natyrale.
прашања »
