Vetëm 30 sekonda: Zakone të vogla që mund t’ju përmirësojnë humorin
Zhurnal - 21.09.2026
Kur ndiheni të stresuar, të lodhur ose të mbingarkuar, nuk është gjithmonë e nevojshme të kaloni shumë kohë duke u kujdesur për mirëqenien tuaj. Disa praktika të shkurtra, që zgjasin vetëm disa sekonda, mund të ndihmojnë në qetësimin e mendjes, uljen e stresit dhe përmirësimin e ...
2 вести »прашања »Lloji i agjërimit që i riparon qelizat, gjenet, e parandalon kancerin dhe na mbron zemrën
IndeksOnline - 22.09.2026
Një formë e njohur e agjërimit, pra agjërimi në intervale të çrregullta (lexo anglisht: intermittent fasting) është një ‘program’ i ushqimit ku keni të drejtë të hani vetëm në periudha të caktuara të ditës. Ka shumë lloje të ndryshme të këtij agjërimi, siç janë metodat 16/8 (ku ...
прашања »Ja sa drithëra të plota duhet të hamë në ditë
ORA - 22.09.2026
Hani rreth 60 gramë oriz të kaftë, bollgur dhe drithëra të tjera të plota në ditë për të ndihmuar në përmirësimin e shëndetit tuaj kardiovaskular, thonë studiuesit që analizuan shifrat nga pothuajse 90 studime dhe prova, në një përpjekje për të kuptuar konsumin optimal të ...
прашања »Çfarë kanë të përbashkët skizofrenia dhe bipolariteti? Zbulohen ngjashmëritë gjenetike
ORA - 22.09.2026
Skizofrenia dhe çrregullimi bipolar ndajnë rreth 70% të sinjalit të tyre gjenetik, zbuloi një studim i fundit. Skizofrenia dhe çrregullimi bipolar, dy çrregullime psikiatrike që diagnostikohen dhe trajtohen si gjendje të ndryshme, mund të kenë shumë më tepër të përbashkëta në ...
прашања »Çaj mali kundër kollës
Zhurnal - 22.09.2026
Çaj i ngrohtë mali me gjalpë, ëmbëlsuar me pak mjaltë dhe pak lëng limoni për vlera më të forta është një ndër kurat më të forta që mbrojnë organizmin. Një traditë e trashëguar brez pas brezi në gjithë Shqipërinë, çaji i malit përzihet me lëng limoni, mjaltë dhe pak gjalpë.
прашања »