Методот за слабеење познат како правило 30-30-30 добива на популарност, а се базира на едноставен принцип: во првите 30 минути по будењето, треба да јадете 30 грама протеини, проследено со 30 минути кардио со низок интензитет.
5 вести+16 теми »сумирано »прашања »Водителката Јелена Спенџарска уште еднаш покажа дека добрата форма не доаѓа случајно. Во пресрет на летниот одмор, таа сподели фотографии од својот утрински џогинг, на кои позира во спортска комбинација – бел топ и бел шорц, откривајќи ја својата витка фигура.
прашања »Џулија Робертс со години плени со својот младешки изглед и витка линија, а тајната, како што самата открила во повеќе интервјуа, не е во строги диети, туку во балансирана исхрана и редовна физичка активност. Меѓу рецептите што често ги подготвува се наоѓа и оваа едноставна, но ...
2 вести+5 теми »прашања »На одмор често јадеме повеќе отколку во секојдневието. Појадокот трае подолго, сладоледот е речиси задолжителен, вечерата се поместува за доцните часови, а масата е полна со локални специјалитети. Сепак, многумина се враќаат дома со чувство дека се полесни, посвежи и полни со ...
2 вести+4 теми »прашања »Дали сте забележале дека луѓето кои живеат најдолго во светот не јадат на ист начин? Photo by Brooke Lark on Unsplash Медитеранската исхрана, јапонската традиционална исхрана, нордиската исхрана, DASH режимот и претежно растителната исхрана имаат различни намирници и вкусови, но ...
3 вести+3 теми »прашања »Млечните продукти можат да имаат влијание врз ефикасноста на некои лекови за тироида, како и одредени антибиотици. На многу лекови е нагласено дека треба да се земаат со храна. Но, обично не е наведено дали може да се јаде што било пред да се испие лекот.
2 вести+2 теми »прашања »Мажите трлаат очи кога ќе ја видат на плажа Познатата Македонка и во 50. година има тело за медал Поранешната манекенка Светлана Црнокрак, која во февруари го прослави својот 50-ти роденден, објави ново селфи од плажа на социјалните мрежи со кое повторно привлече огромно ...
+1 тема »прашања »Протеините се еден од најважните хранливи елементи за организмот, бидејќи придонесуваат за обновување на мускулите, подолго чувство на ситост и одржување на нормалниот метаболизам. Експертите советуваат нивниот внес да се приспособи на возраста, телесната тежина, физичката ...
2 вести+3 теми »сумирано »прашања »Навиките за правилна исхрана се создаваат уште во детството, а експертите предупредуваат дека некои популарни производи можат да имаат негативно влијание врз здравјето на најмалите Прехранбените навики се создаваат уште во најраната возраст, па затоа е важно што најчесто се ...
+1 тема »прашања »Сепак, долгогодишните набљудувања и клиничките насоки на водечките стручни организации покажуваат дека целосното избегнување на намирници како лубеница и диња нема цврста научна основа. Клучната заблуда лежи во погрешното толкување на параметрите кои го опишуваат влијанието на ...
6 вести+9 теми »сумирано »прашања »Летните горештини не ги погодуваат само луѓето. Кога температурите се искачуваат над 35, па дури и над 40 Целзиусови степени, многу растенија се изложени на сериозен стрес. Недостатокот на вода, силното сонце и жешкиот ветер можат да предизвикаат сушење на листовите, опаѓање на ...
7 вести+26 теми »сумирано »прашања »Оревите се меѓу најхранливите јаткасти плодови и честопати се нарекуваат „суперхрана“ поради нивниот богат состав. Тие содржат омега-3 масни киселини, растителни влакна, антиоксиданси и витамини кои придонесуваат за добро здравје.
2 вести+5 теми »прашања »Кога размислуваме за Георгина Родригез, партнерката и свршеницата на Кристијано Роналдо, ни доаѓаат на ум луксузот, удобно живеење и медиумскиот сјај. Но, зад сликата претставена на социјалните мрежи, поранешната вработена во бутикот „Гучи“, која пред 10 години го освои срцето ...
Во Центар - Вечер - +инфо - Црнобело - Вечер
10 вести+5 теми »сумирано »прашања »Карен Карпентер имаше само 41 килограм кога конечно призна дека има анорексија и дека ѝ е потребна помош. Дотогаш нејзиниот тим тврдеше дека е здрава, а јавноста го игнорираше фактот дека е преслаба. Но, за Карен беше предоцна и таа почина на само 32 години.
Вечер - Во Центар - Пулс24 - Сакам да кажам - Вечер - ПРВ.мк - Журнал
14 вести+3 теми »сумирано »прашања »Кога е жешко, пиеме повеќе течности, а еден од најздравите освежителни пијалоци е лимонадата. Но, експертите велат дека постои уште подобар пијалок – чај. Не само што ладниот чај ќе ве разлади, туку има и бројни здравствени придобивки.
2 вести+12 теми »прашања »Во период кога се одбележува Светската недела на доењето, темите поврзани со доењето, мајчиното здравје и поддршката на родителите повторно се во фокусот. Со цел проверените информации да бидат подостапни за идните и сегашните родители, dm и „ Бебелогија “ објавуваат ново ...
Слободен Печат - Pedijatar.mk - Lady - 4NEWS - Екран - Скопје1 - +инфо
21 вести+3 теми »сумирано »прашања »Боровинките се меѓу најпопуларните летни плодови, а покрај нивниот освежителен вкус познати се и по својот богат нутритивен состав. Затоа нутриционистите често ги препорачуваат како дел од балансирана исхрана, особено во текот на потоплите месеци кога телото копнее по лесни и ...
4 вести+7 теми »прашања »Многу луѓе го започнуваат денот со шолја кафе или нешто благо, верувајќи дека тоа ќе им даде доволно енергија за да го започнат денот. Сепак, експертите истакнуваат дека одредени намирници, доколку се консумираат на празен стомак, можат да предизвикаат проблеми со варењето, ...
+3 теми »прашања »Најголемите светски компании што произведуваат ултра-преработена храна користат судски постапки за да ги забават или спречат мерките насочени кон заштита на јавното здравје , предупреди генералниот директор на Светската здравствена организација (СЗО), Тедрос Аданом Гебрејесус.
+1 тема »прашања »Летувањето во Југославија во 1963 година потсетува на поздрав начин на живот, без лежалки и нездрава брза храна, но со многу повеќе дружење. Кадри од архивскиот филм „Dobrodošli u Budvu“, кој во 1963 година го продуцирал „Lovćen film“, беа објавени на официјалните профили на ...
2 вести+1 тема »прашања »Суровиот зеленчук често се фалат со својата хранлива вредност, но зготвениот зеленчук понекогаш може да биде похранлив. Храната што е похранлива кога е зготвена вклучува аспарагус, моркови, спанаќ и домати. Готвењето не секогаш ја намалува количината на антиоксиданси, витамини и ...
2 вести+4 теми »прашања »Оваа пита е едноставно и вкусно јадење кое можете да го послужите за појадок, ручек или лесна вечера. Сочните тиквички, соленото фета сирење и пченкарното брашно и даваат мека внатрешност и богат вкус, а подготовката не бара многу време или кулинарско искуство.
5 вести+33 теми »сумирано »прашања »Jedna od najvećih zabluda danas jeste da je dovoljno jesti „zdravo” da bismo smršali. Istina je da se možemo ugojiti i od namirnica koje imaju odličan nutritivni sastav ako ih unosimo u većim količinama nego što je to našem organizmu potrebno.
story.hr - story.hr - Index.hr - B92 - Vijesti.me
10 вести+29 теми »прашања »STRUČNJACI za prehranu uglavnom se slažu da ne postoji jedna univerzalno "najbolja" dijeta za muškarce. Umjesto toga, preporučuju odabir načina prehrane koji odgovara konkretnom cilju, bilo da je riječ o izgradnji mišića, mršavljenju, boljem snu ili zdravlju srca.
2 вести+2 теми »прашања »Pevačica Anastasija Ražnatović svojevremeno je uspela da smrša oko 20 kilograma zahvaljujući potpunoj promeni životnih navika, izbacivanju brze hrane i uvođenju redovne fizičke aktivnosti. Gubitak kilograma nije se dogodio preko noći.
5 вести+9 теми »прашања »Nikolina Pišek je pokazala kako trenira u teretani, a mnoge je oduševila njena forma Mnogi su i dalje saglasni u jednom - voditeljka Nikolina Pišek se ne manja otkako je prisutna na malim ekranima. Sve od prvog medijskog pojavljivanja, pa do danas, prate je epiteti fatalne žene ...
2 вести+7 теми »прашања »Iako je zakoračila u šestu deceniju života, Sindi Kraford i dalje važi za jednu od najlepših žena sveta. Njena vitka figura, blistava koža i energija kojoj mnogi zavide nisu rezultat rigoroznih dijeta i gladovanja , već uravnoteženog načina života kojeg se pridržava već ...
+2 теми »прашања »Kako ističe, nije samo holesterol faktor rizika, već i preteran unos šećera koji se često krije u industrijski prerađenoj hrani. Mnogi povezuju srčane bolesti isključivo sa povišenim holesterolom i masnom hranom, ali stručnjaci upozoravaju da je slika mnogo složenija.
4 вести+26 теми »прашања »Pratioci su pohvalili njen tanji struk, zategnut stomak i obline. Seka je otkrila da je koristila injekcije za mršavljenje po savetu endokrinologa zbog insulinske rezistencije. Poznata pevačica Seka Aleksić uspela je u prethodnom periodu da smrša preko 10 kila, o čemu je ...
3 вести+2 теми »прашања »Treninzi su bili dio procesa u kojem je došla do željene težine, a tu je imala pomoć trenera Stefana Modrića koji joj je bio kolega u "Braku na prvu" Petra Meštrić , bivša kandidatkinja showa " Brak na prvu" , prije godinu dana otkrila je kako je u jednom periodu života imala 74 ...
+1 тема »прашања »Dinja je jedna od najomiljenijih letnjih namirnica, ali njena vrednost ne krije se samo u slatkom ukusu. Sadrži mnogo vode , malo kalorija i niz korisnih sastojaka, među kojima se izdvajaju vitamin C, kalijum i biljni pigmenti s antioksidativnim dejstvom.
2 вести+20 теми »прашања »Optimalan dnevni unos proteina zavisi od starosti, pola, težine i aktivnosti, ali prosečno iznosi 0,8 grama po kilogramu telesne mase Veoma aktivne osobe i stariji od 65 godina treba da unose 1 do 1,5 grama proteina po kilogramu Proteini predstavljaju osnovne gradivne blokove ...
7 вести+14 теми »прашања »Актьорът Краси Радков успя да отслабне значително, след като започнал да използва контролирано популярните инжекции за отслабване. Дълго време преди това той се опитвал да свали килограми с различни режими и диети, но резултатите така и не били дългосрочни, пише Шоу Блиц.
прашања »Диетите с високо съдържание на протеини се превърнаха в една от най-популярните здравословни тенденции през последните години. Ново изследване обаче показва, че за много хора по-ниският прием на протеини може да бъде по-полезен и да намали риска от редица заболявания, свързани ...
2 вести+2 теми »прашања »Тайните на японското дълголетие: храните и чайовете, които вдъхновяват света. Япония отдавна привлича вниманието на учените с изключително високата си средна продължителност на живота. Особен интерес предизвиква Окинава - островната префектура в южната част на страната, която ...
прашања »Храненето трябва да бъде не само вкусно, но и полезно. След дългата зима организмът често изпитва недостиг на витамин B9, известен още като фолиева киселина, който играе ключова роля за правилното функциониране на нервната система, образуването на кръвни клетки и поддържането на ...
прашања »Ekzistojnë shumë çajra pastrues dhe antioksidues që fuqizojnë efektet e dietës kur dëshironi të humbni peshë në mënyrë të shëndetshme. Duke kombinuar vetitë e bimëve, erëzave dhe frutave të caktuara, mund të përmirësoni aktivitetin tuaj metabolik.
прашања »Për dekada, na është thënë se humbja e peshës është çështje vullneti: ha më pak, lëviz më shumë. Por shkenca moderne ka vërtetuar se kjo nuk është në të vërtetë kështu. Më shumë për këtë pas pak. Por së pari, le të kthehemi disa qindra mijëra vite pas në kohë për të shqyrtuar ...
3 вести+2 теми »прашања »Njerëzit që jetojnë më gjatë në botë nuk ndjekin domosdoshmërisht të njëjtën mënyrë ushqimi, por regjimet e tyre ushqimore kanë një karakteristikë të rëndësishme të përbashkët: konsumojnë shumë fibra bimore. Dieta mesdhetare, ushqimi tradicional japonez, dieta nordike, regjimi ...
+1 тема »прашања »Një dietë e ekuilibruar luan një rol të rëndësishëm në ruajtjen e shëndetit të kockave. Përveç kalciumit, organizmi ka nevojë edhe për vitaminën D, proteinat, magnezin, fosforin, zinkun dhe vitaminën K për të ruajtur dendësinë kockore dhe për të ulur rrezikun e frakturave.
прашања »Një video e Dua Lipës, ku ajo shihet duke ngrënë pleskavicë në orën 4:30 të mëngjesit në Prishtinë, u përhap me shpejtësi në rrjetet sociale. Pas një nate argëtimi, këngëtarja vendosi të shijonte një nga ushqimet më të njohura të Ballkanit, ndërsa shoqërohej nga motra e saj, ...
+2 теми »прашања »Me sa duket ëndrra mijëravjeçare është bërë realitet, njerëz që paguajnë njerëz të tjerë për të ngrënë avokado, shkruan faqja në internet që i dedikohet fushës së shkencës “Science Alert”. Universiteti “Loma Linda” (LLU), Univeristeti “Penn State”, Universiteti “Tufts” dhe ...
2 вестипрашања »atsh Një studim i ri shkencor zbuloi se, reduktimi i vazhdueshëm i orëve të gjumit, mund të ndikojë në shtimin e peshës, edhe kur ndryshimi duket i vogël, sipas “New York Post”. Sipas kërkimit, të rriturit që flinin rreth 90 minuta më pak çdo natë për gjashtë javë, shtuan ...
2 вести+1 тема »прашања »