Во топлите денови, често имаме потреба од оброци кои се брзи за подготовка, не го оптоваруваат организмот, а истовремено ни даваат енергија. Водејќи се од она, дека правилната исхрана не е краткотрајна диета туку начин за здрав живот , енергија и самодоверба, нутриционистката ...
2 вести+10 теми »прашања »Појадокот не мора да биде обилен за да ве држи сити до ручек. Според нутриционистите, многу поважно е што содржи отколку колку е голем. Оброк богат со протеини, растителни влакна и здрави масти го забавува варењето, го стабилизира нивото на шеќер во крвта и помага подолго да не ...
2 вести+17 теми »прашања »Консумирањето овошни пијалаци во текот на летото, на прв поглед изгледа освежително и здраво. Но, од друга страна, овие навидум здрави напитоци можат да содржат големи количини шеќер, а со тоа да го зголемат нивото на гликоза во крвта.
3 вести+12 теми »прашања »Водителката предизвика хаос на социјалните мрежи, ова е нејзината тајна за совршен изглед Раскошното деколте и витката линија во преден план – водителката ги „запали“ социјалните мрежи со жешките кадри од Грција Познатата водителка Викторија Петровска моментално ужива на својот ...
+1 тема »прашања »Фудбалерот Лионел Меси направил големи промени во својата исхрана во текот на годините за да ги подобри своите перформанси на теренот. Лионел Меси дефинитивно е еден од најдобрите фудбалери во светот, и наскоро ќе видиме дали ќе ја донесе Аргентина до освојување на Светското ...
+1 тема »прашања »Нова студија која истражува зошто ракот на белите дробови е во пораст кај помладите непушачи откри навистина неочекуван шаблон: пациентите дијагностицирани пред 50-годишна возраст имале тенденција да се хранат поздраво од просечниот Американец, а не полошо.
4 вести+11 теми »сумирано »прашања »Нутриционистката Келси Куник откри дека грчкиот јогурт е намирница што речиси секојдневно ја вклучува во својата исхрана, наведувајќи дека секогаш има барем две пакувања во својот фрижидер. Таа за „EatingWell“ изјави дека грчкиот јогурт го консумира како дел од оброците, но и ...
2 вести+3 теми »прашања »Исхраната игра клучна улога во одржувањето на здравјето на црниот дроб, орган одговорен за производство на протеини, холестерол и жолчка, складирање на витамини и минерали и разградување на токсините. Иако ниедна храна не може да го „детоксицира“ црниот дроб, исхраната богата со ...
2 вести+10 теми »прашања »Кортизолниот стомак не е само резултат на стрес. Каква улога играат кортизолот, хормоните, исхраната, омега-3 масните киселини, магнезиумот и додатоците во исхраната во борбата против салото на стомакот? Кортизолниот стомак е популарно име за абдоминална дебелина.
3 вести+8 теми »прашања »Добрата организација и неколку однапред подготвени намирници често се сосема доволни за исхраната да стане поквалитетна. Дневен внес на протеини – колку ви е, всушност, потребно? Потребите се разликуваат во зависност од телесната маса, годините и нивото на физичка активност.
прашања »Во лето многу лесно кажуваме: „Стомакот ми се расипа“. Звучи обично, речиси секојдневно. Како нешто што ќе помине со чај, двопек и малку трпение. Често навистина поминува така. Но понекогаш зад таа реченица стои труење со храна, а телото не испраќа случајни сигнали.
3 вести+19 теми »прашања »Не е секое месо ист проблем. Не е исто парче домашно приготвено месо и индустриска шунка што може со недели да стои во фрижидер без да го изгуби обликот, бојата и мирисот. Токму тука почнува вистинската приказна: не во стравот од храната, туку во разликата меѓу храна и производ.
3 вести+9 теми »прашања »Виралниот корејски појадок се подготвува од само неколку состојки, а многумина го избираат поради неговата едноставност и долготрајно чувство на ситост. Комбинацијата од јајца и маслиново масло би можела да биде добар избор за секој што сака заситувачки и лесен почеток на денот.
+2 теми »прашања »Од неодамна, сè повеќе се зборува за важноста на одржувањето на стабилно ниво на шеќер во крвта, не само за спречување на дијабетес тип 2, туку и за да се избегнат ненадејни падови на енергијата. Во морето совети на социјалните мрежи, се прошири и тврдењето дека овошјето, како ...
2 вести+4 теми »прашања »Во лето често не сме навистина гладни, а сепак јадеме како да е студен јануарски ден. Тешки ручеци, пржено, масно, сувомеснато, премногу леб, премногу шеќер, па потоа чудење зошто сме поспани, надуени и без енергија. Телото во жештина не бара казна од храна. Бара полесен ритам.
2 вести+15 теми »прашања »Некои работи не е добро да ги правите на празен стомак, па затоа најбезбедна опција е денот да го започнете со здрав појадок. Како ќе го започнете утрото ќе влијае на нивото на енергија во текот на денот. Меѓутоа, понекогаш се развиваат навики кои можат да доведат до несакани ...
3 вести+20 теми »сумирано »прашања »Кога зборуваме за покачен холестерол, најчесто првата асоцијација се мастите во исхраната – пржена храна, месни преработки, путер, маргарин или брза храна. Но, сè повеќе истражувања покажуваат дека врз липидниот профил не влијаат само мастите, туку и прекумерниот внес на прости ...
+21 теми »прашања »„ Среќна сум што никогаш не сум била личност што седи дома. Кога ќе пронајдете физичка активност во која навистина уживате, тренингот престанува да биде обврска. Така останувате во форма без да го чувствувате тоа како товар “, вели актерката.
5 вести+3 теми »сумирано »прашања »Комбинацијата од секојдневно консумирање јогурт, здрава исхрана и умерена физичка активност може да го забави биолошкото стареење, покажува ново истражување објавено во научното списание Aging . Во студијата учествувале 48 мажи на возраст од 50 до 74 години со прекумерна телесна ...
2 вести+5 теми »сумирано »прашања »Високите температури и долгото изложување на сонце можат да доведат до дехидратација и губење на важни минерали. Експертите советуваат по вакви денови во исхраната да се внесат намирници богати со вода, електролити и антиоксиданси за побрзо закрепнување на организмотПо ден ...
5 вести+23 теми »сумирано »прашања »Кефирот одамна има свое место во секојдневната исхрана, благодарение на едноставниот состав и традиционалниот начин на подготовка. Иако некогаш неговото подготвување било секојдневен ритуал во многу домови, денес брзото темпо на живот остава сè помалку време за тоа.
4 вести+5 теми »прашања »Факт е дека најздрав и најефикасен начин за слабеење се промените во исхраната и физичката активност. Сепак, еден здрав и вкусен топол напиток може малку да помогне, а тоа е чајот од нане. „Чајот од нане не содржи калории, но има благ, сладок вкус кој може да го намали апетитот ...
+1 тема »прашања »Повеќето сирења во кои со задоволство уживаме, имаат висок процент на масти, дури 50% до 70%. Сите љубители на сирење можат да најдат алтернатива – сирење кое не е богато со масти. За да ја зачувате фигурата, вашата задача е да давате предност на сирења со содржина на масти до ...
прашања »Салата, риба, тестенини или десерт - повеќето луѓе го организираат оброкот според навика или моментална желба. Но, првиот залак може да биде поважен отколку што мислиме. Имено, редоследот по кој јадеме одреден оброк може да влијае на чувството на ситост, варењето и нивото на ...
+5 теми »прашања »На „Тикток“ постојано се појавуваат нови трендови за здравје и убавина, а најновиот што ги освои социјалните мрежи ветува посвежа и посјајна кожа без многу труд. Илјадници корисници споделуваат видеа во кои секое утро пијат едноставен напиток од сок од морков, кокосова вода и ...
3 вести+2 теми »сумирано »прашања »Иако омега-3 најчесто се препорачува за здравјето на мозокот, нова студија покажува дека не мора нужно да ја подобри когнитивната функција. Ако во последно време сте поминале време на социјалните медиуми, веројатно сте наишле на трендот „максинг“ (анг.
+13 теми »прашања »Д-р Амир Кан е еден од најпознатите ТВ доктори во Велика Британија, а гледачите редовно го гледаат во емисиите „Добро утро Британијо“ и „Лорен“, каде што споделува совети за здравје. Тој е исто така многу активен на социјалните мрежи, каде што го следат повеќе од милион луѓе.
5 вести+15 теми »сумирано »прашања »Voćni sokovi, smutiji i drugi osvežavajući napici mogu sadržati velike količine skrivenog šećera, zbog čega nivo glukoze leti može da poraste čak i kod osoba koje vode računa o ishrani. čine hladne , sočno voće, smutije i osvežavajuće šerbete neodoljivim.
4 вести+59 теми »прашања »Bosanskohercegovački bend Dubioza Kolektiv objavio je na Facebooku pjesmu "Dijeta", duhovitu numeru u kojoj na sebi svojstven način ismijava borbu s viškom kilograma, rigorozne dijete i svakodnevna odricanja. Kroz prepoznatljiv humor i energičan ritam, članovi benda pjevaju o ...
прашања »U dokumentarcu Haaland: The Big Decision Erling Haaland otvoreno je govorio o prehrani kojom održava vrhunsku fizičku spremu. Norveški reprezentativac i napadač Manchester Cityja otkrio je da dnevno unosi oko 6000 kalorija raspoređenih u šest obroka, a među namirnicama koje ...
3 вести+4 теми »прашања »Dijetetičarka Kelsi Kunik otkrila je da jednu namirnicu jede gotovo svakog dana. U pitanju je grčki jogurt , a upravo ovu namirnicu dijetetičkarka uvek ima u svom frižideru . "Kada biste bilo kog dana zavirili u moj frižider, pronašli biste bar dva pakovanja grčkog jogurta", ...
4 вести+5 теми »прашања »Najgore vreme za ručak je oko 15 časova, jer se do tada već pogoršao prirodni popodnevni pad energije Predug razmak između doručka i ručka, kao i prerano obedovanje pre 11 sati, negativno utiču na koncentraciju i nivo energije Za ljude sa radnim vremenom od 9 do 5, trenutak kada ...
2 вести+17 теми »прашања »Članovi kabineta američkog predsednika Donalda Trampa navodno se pridržava takozvane "dijete sa kiselim kupusom“. Ovaj način ishrane, koji stavlja akcenat na fermentisanu hranu i meso životinja koje su se hranile na pašnjacima, postao je popularan među potpredsednikom Džej Di ...
2 вести+2 теми »прашања »Šta je zapravo detoks večera Večera za mršavljenje od povrća? Odgovor stoji u vašem frižideru . Kuvani karfiol tri noći zaredom skida višak vode, smiruje nadimanje i pomaže telu da se resetuje. Ima samo 25 kalorija na 100 grama, a zasiti vas tako da vam frižider pred spavanje ...
+1 тема »прашања »Otkad se pojavila na javnoj sceni, pevačica Seka Aleksić je u više navrata vodila bitku sa viškom kilograma. Ona se jednom prilikom našalila da je u životu dobila i izgubila nekoliko stotina kilograma. Publika je tako imala priliku da vidi Seku kako sa velikim viškom kilograma, ...
2 вести+4 теми »прашања »Premijer Andrej Plenković je prošle godine nakon operacije izgubio 15 kilograma i dotjerao liniju, a od tada je po svemu sudeći, uspješno održava. "Prije lokalnih izbora imali smo puno terenskih aktivnosti i znalo se dogoditi da po cijeli dan ne pojede ništa.
2 вестипрашања »Najjednostavnije pravilo glasi: razdvojite ih. Kafa i jaja , dva klasika sa svakog jutarnjeg stola, čine jedan od najlošijih parova koje možete staviti u stomak istovremeno. Jaja su omiljeni izbor za doručak zbog proteina , ali kafa uz njih otežava vašem telu da te proteine ...
5 вести+31 теми »прашања »В този епизод на подкаста NOVA LAB Грижа клиничният диетолог Дерйа Кандиларов разкрива докъде може да ни доведе невежеството на тема диета. Във времето, в което информацията за здравословно хранене е навсякъде, броят на хората, страдащи от диабет, затлъстяване и хронични ...
2 вестипрашања »Метаболитният синдром е сред най-разпространените състояния в съвременния свят. В много държави над 30% от хората са засегнати от него, но не подозират, че го имат. Този синдром представлява съвкупност от 5 рискови фактора, а за поставянето на диагнозата са нужни минимум три от ...
прашања »Лятото е тук - сезонът на най-обичаните освежаващи плодове. Ето професионалните съвети как да разпознаете нитратите, как да не сгрешите на пазара, как да запазите вкуса им по-дълго и да ги превърнете в перфектните летни напитки. Изборът на пазара често изглежда като лотария.
прашања »Лятото често изглежда така: дълги часове на слънце, няколко повече коктейла от обичайното, късен сладолед и танци до малките часове на нощта. И макар всичко това да звучи приятно - и наистина може да бъде, ако е в умерени количества - летният сезон може да постави допълнителен ...
прашања »Изследване на професор Розан Крюгер от Университета "Грифит" в Австралия установи връзка между хронотипа на съня и хранителните навици, а оттам - и потенциалните рискове за метаболитното здраве. Изследването обхваща 287 европейски и тихоокеански новозеландски жени на възраст ...
прашања »Журналистът с двайсет годишен стаж в телевизията, Елизабет Методиева – Бети тази вечер излиза на кулинарната арена. Позната на зрителите от ефира на „На кафе“ и от нейния популярен подкаст „Елизабетско“, Бети отваря вратите на семейния ресторант в Перник, който тя самата ...
5 вести+1 тема »прашања »Лятото в София се движи на бавни, спокойни и доста горещи обороти. А да се насладим на столицата през юли и август е истинско изкуство, което има своя чар. Жегата започва да напомня за себе още преди обяд, а ние ви напомняме за правилното решение - студена, свежа напитка, която ...
прашања »Renata Pucci di Benisichi, është një zonjë e mrekullueshme 101-vjeçare, shkruan il fatto quotidiano It. “Mendoj për vdekjen dhe kam frikë prej saj. Besoj thellësisht te Zoti. Por, e dini çfarë? Shpesh më mungom zbritja e shkallëvr dhe të ha një mandarinë, të dal në mbrëmje, të ...
прашања »Nëse mendoni se akullorja duhet shmangur për të qëndruar të shëndetshëm, një mjek i njohur amerikan thotë të kundërtën, ka shkruar NPR News. Doktori Zeke Emanuel, onkolog, i cili ka ndihmuar në hartimin e reformës shëndetësore gjatë administratës së ish-presidentit amerikan, ...
2 вести+4 теми »прашања »Llojet e veçanta të gjalpit, djathit dhe qumështit me përmbajtje më të ulët yndyre janë reklamuar prej kohësh si një alternativë më e mirë për ata që duan të zvogëlojnë rrezikun e zhvillimit të sëmundjeve të zemrës, goditjes në tru dhe diabetit, raporton agjencia gjermane dpa.
прашања »Konsumimi i një sasie të vogël lëngu domateje të përzier me vaj ulliri ekstra të virgjër është bërë një trend i ri në rrjetet sociale. Shumë pretendojnë se kjo përzierje rrit antioksidantët, ul inflamacionin dhe përmirëson shëndetin e zemrës.
2 вести+1 тема »прашања »Influencuesja Dolce ka tërhequr sërish vëmendjen në rrjetet sociale me postimin e saj më të fundit në Instagram. Ajo ka publikuar disa fotografi nga një ditë relaksi në bregdet, ku shfaqet me bikini pranë detit, shkruan Indeksonline.
2 вести+4 теми »прашања »Vrapimi me stomak bosh është një praktikë e përhapur mes shumë sportistëve dhe personave që ushtrohen herët në mëngjes, me bindjen se ndihmon në djegien më të shpejtë të yndyrës, shkruan corriere.it. Megjithatë, studimet më të fundit tregojnë se, edhe pse organizmi përdor më ...
прашања »Studimi, i publikuar në revistën eBioMedicine, analizoi efektin e acidit dokosaheksaenoik (DHA), një nga acidet yndyrore omega-3 më të rëndësishme për funksionimin e trurit. Studiuesit përfshinë 365 persona, të moshës 55–80 vjeç, të cilët: hanin rrallë peshk; konsideroheshin me ...
3 вести+1 тема »прашања »Shkencëtarët në Universitetin e Osakës kanë bërë një zbulim që mund të ripërcaktojë mënyrën se si e kuptojmë plakjen. Hulumtimi i tyre i ri zbulon se si proteina të caktuara qelizore dhe një ilaç për diabetin mund ta ngadalësojnë dhe madje ta përmbysin përkeqësimin e lidhur me ...
+1 тема »прашања »